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户外出行准备

来源: 驴友网 作者: 2014-05-30 21:43:34
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  【一】、装备

  最简单的可以准备一个户外用的登山腰包或户外登山包25--38L即可。两瓶水,侧面各装一瓶。包内可以装一些小食品(花生、压缩饼干、巧克力),中午的简单行动餐,在户外活动中最重要的首先是食物和饮水。

  【鞋子】:

  驴子,不言自明,我们要走路,我们还要翻山越岭,我们放弃安逸的城市生活去大自然寻求自虐,当然也有野趣。那么没有一双合时适用的的鞋子,如何去丈量我们的快乐呢?

  如果活动中有攀岩等内容,则要穿登山鞋,登山鞋高高的鞋帮可以使你在攀登、跳越时将足踝部所受的力向小腿骨方向分散,无形中增加了你的踝部力量。且登山鞋专门设计的鞋底凹凸,可以使你更容易抓住岩壁的突起,在多青苔的岩石上也不容易滑动。当然登山鞋是相对较贵的,且都是中高帮,那么就退而求其次吧——一双徒步鞋,将是初驴们最好的选择。

  徒步鞋除了鞋帮没有登山鞋那么高,防水性能没登山鞋好之外,其他都差不多,但正是因为降低了鞋帮和防水性,却能使在长时间徒步和翻越山路时享尽了优势。徒步鞋透气性好,吸汗性好。

  【袜子】:建议穿混纺的中等厚度的高帮袜子,当然户外速干袜最好。但不要穿薄丝袜,穿在鞋里容易打滑,总之是不合适的。

  袜子鞋垫可以考虑带两双,在穿越过程中,如果遇到过河又没有溯溪鞋的情况下,穿鞋过河为什么不光脚?因为河底的石头、以及其他硬质物品容易伤到脚部

  【衣。裤】:

  夏天建议穿速干衣裤,出汗以后容易风干,感觉舒适

  对于初次驴行的朋友,没有速干衣服的话,也可以穿平常的运动服,以吸汗好的面料为佳,休闲裤也可以,但腰带要紧不容易下滑的。裤脚要宽松,如此你在走山路时,你的裤子便不会成为你的累赘。趟若你穿着紧紧的牛仔裤行走在驴途中,你的股四头肌,将因此而多承受至少10斤的力,如果你不想再受束缚,那么在出门前把所有紧身笨重的衣裤都甩开吧。

  【头巾】:

  多功能头巾采用无接缝弹力纤维材料,在户外和室内运动中提供舒适,抵御寒冷、抵挡日晒。不论您是滑雪、跑步、徒步、网球、远足、还是摩托车、自行车、爬山易或平时穿着,多功能头巾都可以满足需要。

  多功能头巾的设计

  头巾的设计也非常独特,将最新的潮流元素容入其中,形成独有的风格和款式。造型设计上,采用了无接缝设计,没弹性更好。100%聚酯微纤维的材料和独特的筒形纺织工艺,使多功能头巾产品既舒适又不变形。洗涤方面您更不用担心,机洗后不掉色、不变形、不降低微纤维的性能。采用了不褪色的印染工艺。除了一些更针对女性的设计外,总体设计男女皆宜。免熨烫。非常方便打理。

  多功能头巾的材料

  采用特殊的高性能100%聚酯微纤维:防风、透气、吸汗、速干、柔软。

  无接缝结构:没有烦人的接缝和缝边,弹性更好。

  弹性:100%聚酯微纤维和独特的筒形纺织工艺,使多功能头巾产品既舒适又不变形。

  可机洗、不褪色、免熨烫

  多功能头巾用途

  您可以把当作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜(仅留脸部而把头、耳、颈部盖住)、,海盗绑法、护腕等等。您尽可发挥想象力,找出更多的系法。

  【头巾的N种妙用】:

  1.搭讪

  到一大群陌生的驴友们第一次集体出发,难免因为不熟而尴尬。谈天气吗?傻。可以卖弄一下扎头巾的技巧,攀比一下头巾的花色,一来二去就熟了。想趁机和美眉搭讪,这招最灵。

  2。眼罩

  除非你独行天下,否则出去旅游不论远近总是三五成群,两个人share一个标房是最平常的事情。倘若你习惯早睡,却也不好意思要求不折不扣的夜猫子室友关灯。把头巾围在眼睛周围,成了临时的眼罩,也派上大用场。

  3。娱乐

  群众开party的时候,用头巾把头脸裹起来,只露出两个眼睛,再配上一块披巾或者沙丽,就是一个风情万种的阿拉伯女人。K歌的时候,拿话筒唱一曲S.H.E的《波斯猫》,感觉不用找自己来了。当然,在野外,这么包着也是很暖和的。

  4.擦汗

  骑车、攀岩的时候,再腾不出第二只手来。豆大的汗珠在脸上滚来滚去,痒痒的。

  三圈两圈绕在手腕上。头巾这时就起到缓冲进而护腕的效果。这时用手腕上缠着的头巾潇洒地在脸上一蹭,汗水全被吸跑。友情提示一下化妆的美眉,这么一蹭,脸也就成了花猫?。有个女孩骑车去西塘,路上用多功能头巾做成护腕,感觉良好,路上频频擦汗,路人频频侧目。到了西塘,掏出小镜子一看,哇,睫毛膏化成两朵乌云,擦汗擦出两只熊猫眼。

  5.整理头发

  郊外总是野风很大,飘逸的长发在风里被吹成一团一团,塞到嘴里,乌糟糟。近看像疯子,远点看像贞子,再远看像美杜莎。

  6·头带。头巾折成双层,套在头上,把头发拉出来就可以了。头带的宽度可以调节。

  7·头绳。用头巾把头发一圈一圈扎起来,只要会扎马尾辫就会这个。

  8装饰

  在一块景色平平的地方合影留念,特别是照集体照。包上那么一块头巾,咔嚓,响一下快门。拿到照片,最出挑的那个永远是你。

  9。保暖最后,头巾最本色的功能就是保暖了。

  【头灯】:

  作为户外运动的照明工具,头灯是不二选择,它可以让你腾出双手,因为很多时候你需要手脚并用(这就是不选择普通手电的原因)。现在市面上的头灯形形色色,价格便宜的20多元,贵的要300元以上,而你在选购头灯时首先要看自己的用途和需要,同时也要结合自己的购买实力,虽然头灯只是户外装备中的配角,其他要烧钱的地方多的是,但是头灯却是最不可或缺的装备

  爬山穿越过程中,保护手部不受树枝刮伤、防寒

  在户外活动中一双得心应手的户外手套对驴友的野外穿越、攀登活动会起到至关重要的作用的,冬季的来临,在寒冷的天气里,双手的保暖与舒适直接决定了人体的舒适。

  那些不冬眠的驴子们,就特别需要一双防水透湿、手掌抓附力强、手指灵活、而且非常保暖的手套。

  夏季呢就可以选择防磨\透气\排汗功能的手套。

  【登山杖】

  使用登山杖的优点

  登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度,而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上;根据国外的研究报告显示,当下坡的时候,膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%,大腿肌肉消耗的能量也多出21%。更别忘了找不到树干,它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

  以下是有关于使用登山杖的好处和坏处,各位可以参考一下:

  优点减少膝盖的痛苦,增加上坡时的力量,增加整体性的耐力,容易通过土质松软的区域,增加身体的平衡性!

  【二】、饮食

  也许你是一个千金或者公子哥儿,在家享尽家人的宠爱,对食物挑肥拣瘦,对杯盘中物有千种万般的爱好或禁忌,那都是你的权利。但是驴子,是一种连干草麦杆都吃的动物,自然不能如此挑拣。

  1、行前

  出行前一日,便开始注意自己的饮食,避免任何可能会引出肠胃不适的食物摄入。在家里现有条件下,适当增加肉、鱼、蛋类的比例,有维生素片等补充剂的,可按说明书食服一些。简单的说就是吃好睡好,并且还要做好一件事,就是多蹲一会厕所。

  2、途中

  驴途中能量消耗会很大,除了肌肉做功消耗能量外,大量的汗水也会带走很多热量、盐份、水、维生素、矿物质等。而这些能量与物质流失后不能得到及时的补充,将加倍增加肌体的疲劳度。若能得到充足而及时的补充,则不仅减少疲劳,且能使身体很快进入良性的自我恢复。

  饮品可选功能性饮料、淡盐水,食品可选压缩饼干,面包,火腿类(能做饭那当然是最好了)巧克力等可以在行进过程中随时补充,不要等口渴的受不了的时候再喝水,随时补充。

  感觉自己品味变淡不想吃东西的时候,一定要强迫自己吃点咸的食品补充盐份恢复体力,并及时饮水

关键词:户外装备,旅游,长城网

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责任编辑: 刘世柠
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